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蛋炒饭

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日期:2024-08-30 08:06热度:加载中...

蛋炒饭

蛋炒饭的做法

蛋炒饭

by 殷茵茵
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

昨晚剩饭了,加点材料炒,营养丰富又不浪费

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蛋炒饭营养建议

  • 含糖量 7.14
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蛋炒饭的食材2人份

  • 米饭100
  • 鸡蛋1只
  • 午餐肉20克
  • 黄瓜20克
  • 肉末30克
  • 3克
  • 1克
  • 生抽1克
  • 3克
  • 1棵
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蛋炒饭的做法

1 蛋炒饭菜谱图解

准备米饭和鸡蛋

2 蛋炒饭菜谱图解

午餐肉切丁,姜切末,葱切葱花,青瓜切片

3 蛋炒饭菜谱图解

鸡蛋磕入饭碗里

4 蛋炒饭菜谱图解

搅拌均匀,顺便将结块的饭弄散

5 蛋炒饭菜谱图解

热油锅,加入肉末

6 蛋炒饭菜谱图解

加入姜末,葱花,午餐肉同炒1分钟左右

7 蛋炒饭菜谱图解

加入青瓜再炒1分钟左右,然后盛出

8 蛋炒饭菜谱图解

热油锅

9 蛋炒饭菜谱图解

倒入浸泡蛋液的米饭

10 蛋炒饭菜谱图解

炒至鸡蛋熟

11 蛋炒饭菜谱图解

加入其他材料,加入盐

12 蛋炒饭菜谱图解

炒匀,加入生抽再炒匀

13 蛋炒饭菜谱图解

加入葱花炒匀便可

成品图

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THE END

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